לחץ על כל מינרל כדי לגלות את יתרונותיו לגוף

קובלט – Cobalt

קובלט הוא מינרל קורט החשוב לפעילותם של אנזימים מסוימים, ומהווה אחד ממרכיביו של ויטמין B12. ישנם כ- 3 מ"ג קובלט בגוף אדם ממוצע. ללא קובלט, ויטמין B-12 לא היה יכול להתקיים. הגוף משתמש בויטמין זה למטרות רבות. ויטמין B-12 הוא הכרחי לגיבוש התקין של כל התאים, תאי דם אדומים במיוחד, הוא גם עוזר ויטמין C לבצע את תפקידיו, והוא הכרחי לעיכול התקין של מזון שאנו אוכלים. בנוסף, ויטמין B-12 מונע נזק עצבי על ידי תרומה לגיבוש הגורם המגן שמבודד את תאי עצב. מחסור של ויטמין B-12 יכול לגרום לתאי הדם האדומים שלנו לפעול שלא באופן מיטבי. זה יכול למנוע מתאי הדם האדומים שלנו להעביר מספיק חמצן מהריאות שלנו לחלקים השונים של הגוף שלנו, ובכך גורם למצב שנקרא אנמיה.

מקורות קובלט במזון – דגים, דצפות, אגוזים, אצות ים, בשר אדום.